"60 mentiras que nos complican la vida"

Manual de autoayuda y crecimiento personal dirigido al público en general.
De gran utilidad para psicólogos, psiquiatras y terapeutas como material de apoyo
para conducir el tratamiento.

 


 Para psicólogos y terapeutas

Incluye los materiales necesarios para trabajar con sus pacientes desde la primera sesión

 Para público en general
Ofrece al lector una guía paso a paso
para cultivar nuevos estilos de pensamiento, modificar su propia conducta y adquirir hábitos más convenientes

 Contenido

  • Introducción: el A-B-C de la perturbación emocional
  • Cómo descubrir las mentiras que nos complican la vida: un cuestionario para identificar las creencias erróneas que controlan nuestras reacciones.
  • Inventario de ideas equivocadas: las 60 mentiras. Ejemplos reales de cómo nos afectan en la vida cotidiana.
  • Cómo nos engañamos a nosotros mismos: errores que cometemos al interpretar los acontecimientos de nuestra vida.
  • El secreto del cambio: cómo cambiar de actitud en la práctica.
  • Algunas ideas para pensar mejor: lecturas didácticas para enfrentar temores, mejorar nuestros vínculos y relación de pareja, plantear desacuerdos, formular pedidos, tomar decisiones, aumentar la tolerancia y corregir pensamientos depresivos.
  • El A-B-C de las ideas obsesivas: un capítulo dedicado al manejo cognitivo - conductual del TOC

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